トレーニング風景(ロコモ予防、体幹エクササイズ、TRXなど)

ラルゴの日常風景です。

曜日によって種類のちがうエクササイズを実施しています。

この3つのエクササイズについては、会員様は無料で受けることができます!

 

 

【ロコモ予防】

「ロコモ」とは『ロコモティブシンドローム(運動器症候群)』の略称であり、
足腰など運動器の障害のために「立つ」「歩く」など移動する能力が低下した状態のことです。

 

椅子に座って行う簡単な体操です。

筋肉や関節の動きを滑らかにし、元気な足腰を作りましょう。

 

 

 

 

【体幹バランスエクササイズ】

バランスボールやバランスクッションを使ったトレーニングです。

自重を活かした体幹トレーニングです!

 

 

 

 

 

 

 

【TRXサスペンション】

TRXサスペンショントレーニングでは、重力と自重を活用し

数百種類のエクササイズを行うことができます。

体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性など

あらゆる要素を同時に鍛えることができるエクササイズです。

 

 

 

 

 

 

 

 

【会員様のトレーニング風景】

登山のための身体作りに、独自メニューで取り組んでおられます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見学は随時受付ております。

ご興味がありましたら遠慮なく099-230-0067までお電話ください! (営業時間は11~21時となります。)