おうちでできるヨガの動画です。
自粛中も気分転換に身体を動かしましょう!
ずっと座りっぱなしで腰が痛くなっていませんか?
朝起きたときなど、寝たままでもできるヨガです。
腰痛を軽くする→ https://youtu.be/tqwCLNVF5Aw
ムリをせず気持ちがいい範囲で動かしましょう。
おうちでできるヨガの動画です。
自粛中も気分転換に身体を動かしましょう!
ずっと座りっぱなしで腰が痛くなっていませんか?
朝起きたときなど、寝たままでもできるヨガです。
腰痛を軽くする→ https://youtu.be/tqwCLNVF5Aw
ムリをせず気持ちがいい範囲で動かしましょう。