おうちでできるヨガのご紹介です~腰痛編~

おうちでできるヨガの動画です。

自粛中も気分転換に身体を動かしましょう!

 

ずっと座りっぱなしで腰が痛くなっていませんか?

朝起きたときなど、寝たままでもできるヨガです。

腰痛を軽くする→ https://youtu.be/tqwCLNVF5Aw

 

ムリをせず気持ちがいい範囲で動かしましょう。