おうちでできるヨガの動画です。

自粛中も気分転換に身体を動かしましょう！

スマホやパソコンの見過ぎで肩がこっていませんか？

肩甲骨をいろんな方向に動かして、肩を軽くしましょう！

肩こりを軽くする→https://youtu.be/hYQ7vpDoqmA

ムリをせず気持ちがいい範囲で動かしましょう。