おうちでできるヨガのご紹介です~肩こり編~

おうちでできるヨガの動画です。

自粛中も気分転換に身体を動かしましょう!

 

スマホやパソコンの見過ぎで肩がこっていませんか?

肩甲骨をいろんな方向に動かして、肩を軽くしましょう!

 

肩こりを軽くする→https://youtu.be/hYQ7vpDoqmA

 

ムリをせず気持ちがいい範囲で動かしましょう。